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四步瘦身方法

二月 3, 2010 by 减肥  
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1、加量做运动
在计划刚刚开始时，可以每天散步20分钟，以后逐渐加量，第2周为25分钟；第3周增加到30分钟；第四周时，不妨在散步外增加 Read more

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