减肥，减肥食谱，怎样减肥欢迎您

一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬： 阅读全文 »

对于白领人士每天忙于工作，家务以及各种应酬……实在没有时间安排系统的减肥计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及 阅读全文 »

7：00 边刷牙边抬一条腿
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。 阅读全文 »

中国日报网环球在线消息：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的， 阅读全文 »

秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“秋膘”，好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身 阅读全文 »

你有过早上出门穿上裤子，到了下午就会变的紧绷不舒服，或是早晨起床时眼皮、腿部浮肿，且轻压会有有凹痕疼痛感的经验 阅读全文 »

一、减少热量摄入
减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少 阅读全文 »

今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡 阅读全文 »

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。 阅读全文 »

暑假6、7月，我从114斤瘦到了99斤，其中有15斤是两个月内瘦下去的。这和论坛上很多一个星期就瘦10斤的经历相比，不算 阅读全文 »