红薯减肥方法

告诉姐妹们个好的并且健康的方法可以减肥，我已经试了很长时间了，不仅不会饿得难受，排便也正常，一天一次，连我脸上的小豆豆也好了很多呢！我把我的方法告诉大家,希望和大家一起分享健康减肥带来的好处：
早餐：豆浆＋馒头＋花生酱＋一个水果(相关减肥食谱：拔丝红薯)
午餐：在单位只好随便吃，如果在家做就讲究荤素搭配了，可以稍微吃饱一点。
四点左右：一个水果+酸奶
晚餐：红薯一个+立顿纤扬茶
这样吃饭会让自己不太饿，精力充沛，而且少吃点肉，脾气也不会那么暴躁。
整个人感觉轻松了很多，但是有几点一定要注意：
一、不吃零食，实在想吃了就吃点麦片或水果，但要注意水果也不能吃多了。
我有个小窍门，可以吃玉米，方便又好吃
二、豆浆不易放糖 我用豆浆机自己磨，香浓又可口，豆浆可以调节内分泌，还可以让皮肤白嫩。

三、晚餐不想吃红薯了，还可以换成海带汤、紫菜汤、或者一些粗粮制品等等。