章子怡的减肥绝招
美国《纽约时报》：银幕上的她无疑是个奇女子，身躯如垂杨柳般柔弱，意志却似钢铁一般坚强。对于身材的保养，其实章子怡有自已的一套方法。
她的理念就是：在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间要正常，必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。
与此同时，在饮食方面，都喜欢吃天然的食物，运动加饮食是我比较赞同的保持良好身材的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水份和充足的睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。
长跑利于排脂(相关阅读：急速燃脂)、修形：
章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。
游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性：
章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。
借助器械提高身体的柔韧度、力量感：
为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的，这时你的身体就达不到“美”的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械进行练习。 (推荐阅读：如何选择户外运动)